Bạn đang có ý định mở phòng tập gym để đầu tư kinh doanh sức khỏe? Việc lựa chọn thiết bị phòng gym là một trong những bước quan trọng nhưng thường gặp nhiều khó khăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ những thiết bị cần thiết và cách lựa chọn thiết bị để có thể setup phòng gym tối ưu nhất.
Mở phòng gym cần chuẩn bị bao nhiêu thiết bị
Để mở một phòng gym kinh doanh thương mại, bạn cần xác định rõ các mô hình phòng tập gym (phòng gym bình dân, phòng gym cao cấp) và nhóm khách hàng mục tiêu. Một phòng tập cơ bản nên có tối thiểu 10 – 20 thiết bị gym chính và một số phụ kiện bổ trợ. Số lượng thiết bị phòng gym phụ thuộc vào các yếu tố như:
Diện tích phòng gym
Phòng nhỏ hơn 100m² nên chọn thiết bị đa năng và sắp xếp thông minh để tối ưu không gian.
Ngân sách đầu tư
Tuỳ theo ngân sách mà bạn có thể cân đối số lượng thiết bị cần thiết.
Mục tiêu tập luyện
Có thể phân nhóm theo cardio, tăng cơ, giảm mỡ, phục hồi chức năng,…
Các loại thiết bị phòng gym phổ biến
Để xây dựng một phòng gym đầy đủ và chuyên nghiệp, bạn cần nắm rõ các nhóm thiết bị tập gym chính. Mỗi nhóm đều phục vụ một mục tiêu rèn luyện cụ thể như tăng cường sức khỏe tim mạch, phát triển cơ bắp, hay hỗ trợ luyện tập đa dạng. Dưới đây là các loại thiết bị phòng tập gym phổ biến mà bạn nên cân nhắc đầu tư.
Thiết bị tập cardio
Nhóm thiết bị phòng gym cardio rất cần thiết cho mọi phòng gym, giúp người tập tăng sức bền, đốt mỡ và cải thiện hệ tim mạch.
- Máy chạy bộ: Là thiết bị cardio không thể thiếu khi setup phòng gym, phù hợp với mọi đối tượng. Giúp đốt cháy calo hiệu quả, cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng.
- Xe đạp tập: Thường dùng để làm nóng hoặc luyện tập nhẹ nhàng. Xe đạp giúp tăng cường cơ chân và phù hợp với người lớn tuổi hoặc phục hồi chức năng.
- Máy trượt tuyết (Elliptical): Tác động ít đến khớp gối, giúp luyện tập toàn thân, là thiết bị phòng gym phù hợp với người cần tập cardio nhẹ nhàng nhưng vẫn hiệu quả.
- Máy leo cầu thang (Stair Climber): Mô phỏng động tác leo cầu thang, tập trung vào cơ mông và đùi. Đốt calo cao và giúp săn chắc phần thân dưới.
- Máy chèo thuyền (Rowing machine): Kết hợp vận động tay – chân – lưng cùng lúc. Thiết bị phòng gym này giúp tăng sức bền, cải thiện tư thế và hỗ trợ đốt mỡ toàn thân.
Thiết bị tập cơ
Các thiết bị trong phòng tập gym chuyên dành cho tập cơ giúp tác động sâu đến từng nhóm cơ, hỗ trợ tăng cơ và định hình vóc dáng.
- Máy đẩy ngực (Chest Press): Tập trung vào nhóm cơ ngực và tay trước. Phù hợp cho người mới tập lẫn gymer lâu năm muốn phát triển phần thân trên.
- Máy kéo xô (Lat Pull Down): Thiết bị phòng gym hỗ trợ phát triển cơ xô, lưng và tay sau. Có thể điều chỉnh mức tạ phù hợp cho cả nam và nữ.
- Máy ép đùi (Leg Press): Tăng cơ đùi trước và sau, đồng thời rèn luyện sức mạnh phần thân dưới. Thay thế tốt cho bài squat nếu chưa quen.
- Máy móc đùi trong/ngoài: Thiết bị gym tác động đến nhóm cơ khó luyện như đùi trong hoặc mông. Giúp cải thiện hình thể và giảm mỡ cục bộ.
- Ghế tập bụng: Thiết kế điều chỉnh độ nghiêng giúp tập trung vào cơ bụng trên, dưới và liên sườn. Dễ sử dụng và phù hợp với mọi người.
Thiết bị tập đa năng
Nếu phòng gym của bạn có không gian hạn chế hoặc muốn tiết kiệm chi phí, thiết bị tập gym đa năng là lựa chọn hợp lý để luyện tập toàn diện.
- Giàn tập đa năng: Kết hợp nhiều bài tập như kéo xô, ép ngực, móc đùi, đá chân,… chỉ trên một thiết bị gym, giúp tiết kiệm diện tích mà vẫn hiệu quả.
- Khung power rack/kết hợp cable: Thiết bị phòng gym tích hợp tập squat, bench, kéo xô, cable crossover,… thường dùng trong phòng tập chuyên nghiệp.
- Máy Smith (Smith Machine): Cho phép tập tạ an toàn với thanh đòn có rãnh cố định. Thiết bị gym này giúp hạn chế chấn thương, phù hợp người mới bắt đầu tập tạ.
Thiết bị tự do – tạ
Nhóm thiết bị phòng gym này thường dành cho người tập trung vào tăng cơ, xây dựng thể hình hoặc tập luyện nâng cao.
- Tạ đơn (dumbbell): Linh hoạt cho nhiều bài tập như shoulder press, fly, curl,… phù hợp cho người mới lẫn chuyên nghiệp.
- Tạ đòn (barbell) và đĩa tạ: Dùng cho các bài compound như deadlift, squat, bench press,… tăng cơ hiệu quả và nâng cao sức mạnh toàn thân.
- Ghế tập tạ (ghế dốc – ngang – dốc ngược): Thiết bị phòng gym hỗ trợ các bài đẩy tạ, ép ngực hoặc tập bụng. Ghế điều chỉnh giúp đa dạng hóa bài tập.
Phụ kiện hỗ trợ
Dù nhỏ nhưng các dụng cụ trong phòng gym này đóng vai trò quan trọng, giúp tăng hiệu quả luyện tập và hạn chế chấn thương.
- Dây kháng lực: Thiết bị phòng gym hỗ trợ giãn cơ, tăng độ linh hoạt và có thể dùng cho cả khởi động lẫn phục hồi, dễ mang theo khi di chuyển.
- Bóng tập Gymball: Thích hợp cho bài tập bụng, yoga, phục hồi cơ, tăng khả năng giữ thăng bằng và tác động nhóm cơ lõi (core).
- Thảm tập, con lăn massage: Dùng để lót sàn, tập yoga hoặc massage sau khi tập luyện. Thiết bị gym này giúp cơ bắp thư giãn, giảm nguy cơ chấn thương.
- Găng tay, đai lưng, dây nhảy,…: Tăng độ an toàn khi tập tạ nặng, hỗ trợ cardio và cải thiện hiệu suất tập luyện lâu dài.
Bảng giá thiết bị phòng gym mới nhất 2025
Giá thiết bị tập gym không cố định mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thương hiệu, công suất máy, chất liệu khung sườn, tính năng đi kèm và nguồn gốc xuất xứ (nội địa hay nhập khẩu). Ngoài ra, số lượng đặt hàng, chi phí vận chuyển và lắp đặt cũng ảnh hưởng đến tổng chi phí đầu tư. Mỗi phòng gym có quy mô và nhu cầu khác nhau, vì vậy để có báo giá chính xác nhất, bạn nên liên hệ trực tiếp với Zenhomes để được hỗ trợ.
Chi phí là yếu tố quan trọng, nhưng tuổi thọ, chất lượng vận hành và trải nghiệm người dùng mới là điều quyết định hiệu quả lâu dài của phòng tập. Tại Zenhomes, chúng tôi luôn tư vấn giải pháp phù hợp với ngân sách, đồng thời cam kết cung cấp thiết bị phòng gym cao cấp, tối ưu không gian và mang lại trải nghiệm tập luyện tốt nhất cho khách hàng.
Kinh nghiệm mua thiết bị phòng gym
Mua thiết bị phòng gym không chỉ đơn giản là chọn máy móc có giá tốt. Để đầu tư hiệu quả và lâu dài, bạn cần có cái nhìn tổng thể về chất lượng, thương hiệu, nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính. Dưới đây là những kinh nghiệm thực tế giúp bạn tránh những sai lầm phổ biến khi chọn mua thiết bị gym:
- Xác định mục đích và đối tượng sử dụng: Hãy xác định bạn mua thiết bị để mở phòng gym cho đại chúng, phòng PT cá nhân, hay sử dụng tại nhà. Mỗi mục tiêu sẽ cần nhóm thiết bị tập gym khác nhau. Tùy theo đối tượng, bạn sẽ ưu tiên nhóm thiết bị cardio, tăng cơ hay đa năng.
- Ưu tiên thiết bị có độ bền cao và bảo hành rõ ràng: Phòng gym là môi trường hoạt động cường độ cao, thiết bị sẽ chịu tải liên tục. Do đó, nên chọn máy có khung thép dày, motor mạnh (đối với cardio), linh kiện tốt và được bảo hành tối thiểu 12 tháng trở lên. Đừng ham rẻ mà chọn hàng kém chất lượng, dễ hư hỏng sau vài tháng sử dụng.
- Chọn thiết bị phòng gym đa năng: Với những phòng gym bình dân hoặc ngân sách ban đầu hạn chế, thiết bị gym tích hợp nhiều chức năng là lựa chọn lý tưởng. Một giàn tập đa năng có thể thay thế 4-5 máy riêng lẻ, giúp tối ưu không gian mà vẫn phục vụ đa dạng bài tập.
- Mua từ nhà cung cấp hỗ trợ lắp đặt – hậu mãi: Ưu tiên các đơn vị cung cấp thiết bị phòng tập gym uy tín, chính sách bảo hành minh bạch và đội ngũ kỹ thuật chuyên nghiệp. Một nhà cung cấp tốt không chỉ bán thiết bị mà còn đồng hành cùng bạn trong quá trình setup và vận hành phòng tập lâu dài.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Gồm các nhóm thiết bị gym như máy tập cardio, máy tập cơ, thiết bị đa năng, tạ tự do và phụ kiện hỗ trợ.
Người mới nên bắt đầu với máy chạy bộ, xe đạp tập, giàn tập đa năng và tạ tay nhẹ.
Nên, nếu bạn muốn tập luyện linh hoạt, tiết kiệm thời gian và có không gian khoảng 6m² trở lên.
Nên chọn giàn tập đa năng, tạ tay, dây kháng lực và ghế tập để tiết kiệm không gian mà vẫn đủ bài tập.
Đơn vị thiết kế, setup & cung cấp thiết bị phòng gym uy tín tại HCM
Mở một phòng gym hiệu quả không chỉ nằm ở diện tích lớn hay thiết bị đắt tiền, mà nằm ở sự phù hợp và trải nghiệm thực sự của người tập luyện. Vì thế, đầu tư thiết bị phòng gym chất lượng, thiết kế hợp lý chính là lựa chọn đúng đắn và bền vững cho phòng gym, từ phòng gym cao cấp cho đến phòng gym bình dân.
Nếu quý khách hàng đang tìm kiếm giải pháp cung cấp thiết bị phòng gym hoặc cần tư vấn thiết kế phòng gym, cải tạo không gian tập luyện, hãy liên hệ với Zenhomes qua hotline 02866.845.888 hoặc 079.211.0101 để được tư vấn tận tâm. Với kinh nghiệm thực chiến trong lĩnh vực thiết kế nội thất và setup phòng gym, chúng tôi cam kết mang đến giải pháp toàn diện, tối ưu ngân sách, bền đẹp theo thời gian.
Thiết kế thi công nội thất Zenhomes – Kiến tạo không gian sống trong mơ của bạn.
Tìm kiếm: thiết bị phòng gym, thiết bị tập gym
